Guide du mal de dos


Doit-on se reposer en cas de douleur ?



Le repos pour soulager le dos est rarement la solution. Il est conseillé de rester au repos durant la phase aiguë hyperalgique, mais le plus souvent marcher, bouger, se mouvoir est souvent salutaire, une activité modérée et progressive est vivement conseillée, la reprise d’une activité physique doit reprendre dès que la douleur diminue.

Le repos strict et prolongé est souvent plus néfaste que bénéfique !