Guide du mal de dos


Appareils d'étirements pour le dos




L'étirement ou stretching est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice en favorisant la récupération consécutive à l’entraînement physique.

L'étirement est un acte naturellement pratiqué par les animaux ou les hommes après une période d'inactivité ou d'inconfort (par exemple au réveil ou après une position assise prolongée).

Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur, après échauffement. Une pratique incorrecte des étirements peut engendrer des blessures sévères, voire définitives.

Objectifs


Les bienfaits des étirements :



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