Guide du mal de dos


Exercices et mal de dos



Se détendre le dos... Guide du mal de dos - Relaxation et le mal de dos

Quelques exercices pour soulager son dos, jambes sur une chaise, dos creux et dos rond, assis sur les talons, exercice sur une chaise, soulevé de bassin...






Renforcement musculaire et mal de dos Guide du mal de dos - Renforcement musculaire et mal de dos






Exercices d'étirements du dos Guide du mal de dos - Etirements et mal de dos

L'étirement ou stretching est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle...