Guide du mal de dos


La prévention du mal de dos



Comment prévenir le mal de dos ? Guide du mal de dos - Comment prévenir le mal de dos ?

Une fois que l'on connaît la ou les cause(s) déclenchante(s) du mal de dos, il est important de mettre en œuvre des mesures de prévention pour éviter de nouveaux épisodes douloureux.





Comment éviter les problèmes de dos ? Guide du mal de dos - Comment éviter les problèmes ?

Il existe différents moyens de prévention pour protéger son dos. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé d'agir le tôt possible et d’adopter une meilleure hygiène de vie.





Gestes et postures pour le dos Guide du mal de dos - Astuces contre le mal de dos

Sachez que les douleurs responsables du mal de dos peuvent être évitées en respectant quelques règles de prévention, Il existe de nombreux moyens pour éviter les maux de dos...





Les ceintures lombaires Guide du mal de dos - Les ceintures lombaires

La plupart des ceintures vous bloquent la mobilité lombaire et provoquent une fonte des muscles de cette région, ce qui peut être préjudiciable pour vos vertèbres lorsque vous ne la porter plus.